Cvičení je jakákoli činnost, kterou se naše tělo namáhá za hranici dosahovanou při běžných aktivitách. Cvičení neznamená nic víc než tělesný pohyb pro zdraví. Hoďte za hlavu všechno, co si myslíte, že o cvičení víte, a začněte úplně od začátku.

Je mnoho stránek o cvičení, o jeho důležitosti, o změně životního stylu. Nabízím vám nejen netradiční pohled, jak to vidím já, nabízím vám hlavně možnost, jak zařadit cvičení do každodenního života; mou cestu, kterou jsem si prošla.

Je mnoho cvičitelek, které vám ukáží, jak cvičit. Téměř všechny mají perfektní postavu cvičením už vypracovanou. Jak má žena v dnešní době najít dostatek času, vůle a motivace k takové postavě se dopracovat? Vaše cesta je jenom vaše; já tu jsem pro to, abyste dokázala udělat první opatrné krůčky

Neprodám Vám zázračnou pilulku, po které budete mít přes noc vysněnou postavu. Bude to chvíli trvat a budete muset vložit svou vůli a čas. Za to získáte tím víc energie, čím víc jí vydáte. Získáte pocit většího tepla, větší rozsah pohybu a více radostných chvil. Jak je to možné? Půjdeme krok za krokem, jako dárek na uvítanou jsem pro vás připravila PDF

10 otázek o cvičení + rada na závěr,

prosím, vyzvedněte si jej v přiloženém formuláři